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A Meditação Transcendental


Meditação Transcendental é uma técnica de meditação introduzida em 1958 pelo guru indiano Maharishi Mahesh Yogi que envolve o uso mental de sons específicos, com propriedades psicoativas, chamados mantras. De acordo com Maharishi, a técnica permite que a mente do praticante "transcenda", atingindo um estado de "vigilância tranqüila", sem recurso a concentração ou a pensamento ativo, como sucede em outras técnicas.

A técnica da Meditação Transcendental é um processo simples, natural e sem esforço, praticado 15 a 20 minutos duas vezes ao dia, sentando-se confortavelmente com os olhos fechados. Ela é única entre as técnicas de meditação, e se distingue por ser sem esforço, natural e de grande eficácia. Meditar gera inúmeros benefícios.

A técnica da MT permite que sua mente se aquiete e mergulhe para dentro, além do pensamento, a fim de experimentar o reservatório silencioso de energia, criatividade e inteligência encontrado dentro de cada pessoa – um estado natural de alerta em repouso. Durante a prática desta meditação, seu cérebro funciona com significativa maior coerência e seu corpo adquire profundo repouso.

Se puder um dia fazer o curso de Meditação Transcendental, faça! Vale a pena e a saúde agradece.

Site: http://www.mtbrasil.com/principal.asp

Comentários

  1. Olá, poderia me informar se há quem ministre MT em vitória?
    Grato e parabéns pelo blog.
    Marcos S. almeida(mastal15@hotmail.com)

    ResponderExcluir
  2. Tambem godtaria de saber se tem MT em vitoria?

    ResponderExcluir
  3. Gostaria de saber tb se tem MT em vitoria?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá Rodrigo, até onde eu sei, não tem MT em Vitória...Não estou morando mais lá...procure saber. Abraço.

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